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Bienvenue

Françoise Bernad,

votre sophrologue & réflexologue

en Aveyron

à propos de moi

Bonjour, je suis Françoise

Sophrologue & Réflexologue

 

« Je suis persuadée que chacun possède en lui des ressources  insoupçonnées,

de précieux trésors inexplorés …

Après des études sanitaires et sociales, je me lance dans la vie professionnelle et je travaille plus de 15 ans en tant qu’aide soignante au sein d’une même entreprise.

Nous sommes alors en 2010, j’ai 40 ans et je vis le chaos ou devrais-je plutôt dire le KO ? Voici venir le burnout professionnel et personnel, accident de parcours qui me renvoie à des questions existentielles, qui me renvoie surtout à mes valeurs profondes, à mes valeurs de vie, à mon élan de vie.
En toute chose il y a son tout et son contraire, nos blessures sont parfois de véritables tremplins. La magie opère, je suis certes en rupture totale avec mon ancienne vie mais une page blanche s’offre à moi et elle me promet bien des merveilles….

J’ose enfin devenir celle que je rêvais d’être et je ressens cette sensation de me poser et d’être en sérénité avec moi-même.

Sophrologue dans l’âme et dans les faits depuis quelques années, je prends les rênes de ma vie, la sophrologie devient mon activité principale ; puis complété par une formation de réflexologue et de psychogénéalogie.
Ma mission, c’est alors de vous aider à prendre conscience de la richesse de vos capacités personnelles pour que vous puissiez vous épanouir sereinement, trouver l’apaisement et être plus ensoleillés à l’intérieur.
Voir évoluer petits et grands sur le chemin de l’autonomie, du mieux-être et du mieux-vivre me passionne. Chaque personne est unique et c’est en respectant cette précieuse singularité que je vous rencontre et vous accompagne avec respect et authenticité.
Soucieuse de vous guider au mieux, je me forme en permanence et j’élargis ainsi mes connaissances et ma pratique de ces différentes approches qui s’enrichissent mutuellement.

C’est la liberté de vivre sa vie en étant pleinement soi, y compris avec les autres.

Crois Ose Souris

Ma sophro…

Certains éléments du quotidien ou de notre histoire personnelle, comme un manque de confiance en soi, des événements difficiles, du stress, etc. viennent perturber notre balance interne et peuvent limiter l’accès à nos ressources.

La sophrologie, permet de mettre ces éléments sur pause, de porter sur eux et sur nous-même un regard neuf. Une séance ouvre un temps de respiration, un espace où il est possible d’identifier nos capacités et nos ressources, de remettre en lien le corps et l’esprit. Ce qui, bien au-delà de la séance, permet de retrouver le juste équilibre et de maintenir davantage cet état de stabilité.

Crois Ose Souris

Ma réflexo…

Venez vivre une expérience enrichissante où le bien-être et l’équilibre sont au rendez-vous.

Grâce à la réflexologie, vous pourrez ressentir les effets à la fois énergisants et relaxants parcourir votre corps, et profiter pleinement des bienfaits qu’une séance apporte à votre santé.

Ma philosophie repose sur des valeurs humaines où se côtoient professionnalisme et respect de l’être.

Venez me rencontrer pour une séance et soyez assuré de toujours recevoir un service professionnel, structuré et personnalisé.

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ATELIERS

La pratique de la sophrologie en groupe permet de retrouver et entretenir un état positif pour notre vie de tous les jours. Se sentir moins stressé et plus détendu au quotidien. Les techniques de sophrologie sont faciles à reproduire et accessibles à tous.

Note : Pour des problématiques qui ont un impact important dans la vie de tous les jours (par exemple : stress, anxiété, insomnies, crises d’angoisse, manque de confiance en soi…) un accompagnement en individuel sera plus indiqué. En cas de doute, contactez moi.

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« La vie est un défi à relever,

un bonheur à méditer,

une aventure à tenter.  » Mére Teresa

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contact@francoisebernad.com

« La sophrologie est un ensemble de techniques simples, accessible à tous, au plus près de votre quotidien.

Les séances ont lieu en pleine lumière, dans une tenue habituelle, assis sur un fauteuil ou même debout. «